20 Aralık 2013 saat
08:48’den 22 Aralık 2013 saat 21:18’e
kadar Ay Aslan Burcunda küçülecek;
Et, süt, tahıl ve meyveler bu günlerin
en önemli besinleri. Bol miktarda meyve
tüketerek doğal yollardan vitamin
desteği sağlayabilirsiniz. Böylece kaslarınız ve bağışıklık sistemininiz
güçlenecek; cildiniz ve saçlarınız gerekli tüm besinleri almış olacak.
Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve sporcular için
önemli olan protein ve vitaminler, bu dönem daha da önem kazanmakta. Bu besin
grubu zihni ve bağışıklığı geliştirdiğinden öğrenciler için de son derece
önemli.
Fazla kilonuz ya da alerjiniz varsa (örneğin yumurtaya
karşı) bu tür gıdalardan oluşan porsiyonları küçültmenizi öneririm.
Tansiyon hastaları tuz tüketimine dikkat etmeli.
Bu günlerde meyve çayları da oldukça faydalıdır.
Kalp, sırt ve diyafram, nabız ve kan dolaşımı bu günlerin
dikkat edilecek konuları. Kalp hastaları, tansiyon hastaları, anemi ve gut
hastaları daha dikkatli olması gereken gruptur. Kalbinizi ve sırtınızı
yormayın, tansiyonunuzu olumsuz etkileyecek gıdalardan uzak durum.
Bu bölgelerin ameliyatı için bu günler uygun değildir.
